Dieta ou Reeducação Alimentar

Gente isso foi algo que tive que entender e aprender a diferenciar para alcançar bons resultados. Os dois procedimentos podem proporcionar a perda de peso, no entanto há algumas distinções entre os dois que podem fazer diferença nesse processo tão importante e serio que é o processo de emagrecimento. Ressalto que a dieta faz parte da reeducação alimentar, no entanto esta deve ser orientada por um nutricionista, adequada ao cotidiano e necessidades específicas de cada pessoa.

      Dieta 

PÓS	CONTRA
-Perda de peso mais rápida (depende).	- São sempre “milagrosas” e muito restringidas. - Proporciona desanimo mais rápido; - Ansiedade; - Alimentação pobre; - Falta de vitaminas e nutrientes importantes; - Debilidade física; - Desconcentração, estresse; - Distúrbios no organismo; - O abandono pode favorecer o ganho de peso em dobro.

    Reeducação Alimentar

PÓS	CONTRA
- Acompanhamento nutricional; - Pode e deve ser adequada ao seu cotidiano e necessidades específicas. - Perda de peso saudável e contínua (até a meta adequada); - Mudança de hábitos alimentares para ter uma vida saudável; - Alimentação rica em vitaminas e nutrientes; - Disposição; - Bom funcionamento do organismo; - Poucas possibilidades de desistência pelos resultados positivos.	-Perda de peso um pouco mais lenta (Se não houver a prática de exercícios físicos).